어깨

AI가 내 상황에 맞는 운동을 티어리스트로 만들어줘요

시티드 덤벨 프레스머신 숄더 프레스케이블 레터럴 레이즈리버스 펙덱스탠딩 바벨 오버헤드 프레스+11개 운동

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나에게 맞는 최상위 티어 운동은?

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